|
|
|
レッスン情報
黄金井倶楽部ではさまざまはレッスン・イベントを企画しております。
ご自分に合ったスポーツで、楽しく健康づくりをはじめませんか？
どの教室も無料体験ができます。
お気軽にお問い合わせください。
スポーツ教室
黄金井倶楽部ではさまざまなジャンルのスポーツ教室を開催しています。
定期的に行われているもの、またはイベントなども開催しておりますので、
ぜひ足を運んでみてはいかがですか？
★リフレッシュくらぶ
 |
日 程 | 4月 8日〜2020年3月23日 月曜日（第1月曜日を除く） 9:30〜11:00  更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 会議室 | ||
| 講 師 | 北原 佳代 先生 | ||
| 会 費 | 2,500円／月 |
メタボなんて怖くない
ストレスなんか吹き飛ばせ！！！
「笑顔で元気」がモットーです
「大人だって もと子ども ♪♪ 遊べば楽しい」がリフレッシュくらぶ
腰痛/肩こり予防体操
なんちゃってゲーム
リハビリ体操
ボッチャ ミニミニテニス などなど・・・
「遊んでいるうちにスポーツになる」を実感して下さい
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★スポーツ吹矢教室
 |
日 程 | 4月 5日〜2020年3月13日 金曜日 10:00〜11:30 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 剣道場 | ||
| 講 師 | 川松 康人 先生 （一社）日本スポーツ吹矢協会公認指導員 |
||
| 会 費 | 3,000円／月 |
静かなエクササイズです
※ 若干名募集中！
↑このページのトップに戻る
★はじめてのフラ
 |
日 程 | 4月 2日〜2020年3月24日 火曜日 12:00〜12:50 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 | ||
| 講 師 | カイオロヒア作田 先生 他 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
（ハワイ語で「ダンス」）は、どなたでも簡単に取り組めて
運動効果も、リラックス効果も抜群です。
ハワイの大自然をイメージしながら
一緒に癒されてみませんか
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★ベーシック・フラ
 |
日 程 | 4月 2日〜2020年3月24日 火曜日 13:00〜13:50 更新：2019/3/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 | ||
| 講 師 | カイオロヒア作田 先生 他 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★パーカ・フラハラウ
 |
日 程 | 4月 2日〜2020年3月24日 火曜日 14:00〜14:50 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 | ||
| 講 師 | カイオロヒア作田 先生 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
※ フラ経験者募集中！
↑このページのトップに戻る
★ベーシックエクササイズ 〜 筋トレ＋ソフトエアロ
 |
日 程 | 4月 5日〜2020年3月13日 金曜日 10:00〜10:50 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 柔道場 | ||
| 講 師 | 斉藤 なみゑ 先生 （幼児体操教室主宰・杉並区立体育館等委託指導） |
||
| 会 費 | 3,000円／月 | ||
| 対 象 | どなたでも参加できます。（お子様連れOK） | ||
| 定 員 | おおむね20名 |
ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・ボールストレッチ 等々で
疲れにくい健康的な身体づくりをしましょう。
ポスターは こちら
※ ただ今募集中！ 無料体験出来ます！
↑このページのトップに戻る
★運動能力UP親子体操♪
 |
日 程 | 4月 5日〜2020年3月13日 金曜日 11:00〜11:50 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 柔道場 | ||
| 講 師 | 斉藤 なみゑ 先生 （幼児体操教室主宰・杉並区立体育館等委託指導） |
||
| 会 費 | 3,000円／月 | ||
| 対 象 | おおむね２歳以上の幼児とその保護者 | ||
| 定 員 | 親子で20組 |
大人はあたりまえの動きも、子どもたちには一つ一つが初めての体験です。
ひとりひとりの 「やりたい！」 「できた！」を大切にしながら
親子で一緒に身体を動かしましょう。
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★リラックス・ヨガ
 |
日 程 | 4月 3日〜2020年3月18日 水曜日 13:45〜14：45 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 | ||
| 講 師 | 冨永 美音 先生 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
「やせた！」 「からだが軽くなった！」
「気持ちが落ち着いた！」 「肌がきれいになった！」
ヨガは健康や身体のあらゆる改善につながります。
どなたでも出来るポーズを中心に、ゆったりとしたペースで
身体全体のリラクゼーションを高めます。
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★気づきのヨーガ
 |
日 程 | 4月 3日〜2020年3月18日 水曜日 10:10〜11:40 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 | ||
| 講 師 | 浅賀 麻実 先生 | ||
| 会 費 | 3,000円／月 |
心の内側や働きを観察しいらないエネルギーを手放してみませんか？
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★セラピー・ヨガ
 |
日 程 | 4月 4日〜2020年3月26日 木曜日 9:10〜10:10 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 小体育室 | ||
| 講 師 | 喜代吉 篤子 先生 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
西洋医学だけでは解消できない不調等に対処し
心の動きがゆるやかになってきます
体力に自信はないけれど身体を動かしてみたい、と思っていらっしゃる方も
無理なくやさしい動きで安心して参加できます。
季節ごとの木々や風景が美しい小金井公園の体育館で
ご一緒に心と身体の調和を目指してみませんか。
先ずは体験から！
↑このページのトップに戻る
★コンディショニング・ヨガ
 |
日 程 | 4月 4日〜2020年3月26日 木曜日 10:25〜11:45 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 小体育室 | ||
| 講 師 | 喜代吉 篤子 先生 | ||
| 会 費 | 3,000円／月 |
ヨガで身体を整えながら、心と身体の調和（バランス）を図りましょう。
積極的に体を動かしたい方に！
※ 若干名募集中。
↑このページのトップに戻る
★ピラティス＋（プラス）教室
 |
日 程 | 4月 3日〜2020年3月18日 水曜日 12:00〜13:30 ポスターはこちら 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 柔道場 | ||
| 講 師 | 中嶋 一恵 先生 | ||
| 会 費 | 3,000円／月 |
シンプルなエクササイズです。
ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋力を鍛えます。
「＋(プラス)」は、サルサに挑戦。
音楽にのって楽しくいい汗をかきましょう！
教室の様子は ブログ でも紹介しています。
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★卓球教室（日曜クラス）
 |
日 程 | 4月 7日〜2020年3月29日 日曜日 16:00〜18:30 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市立第二中学校 体育館 | ||
| 会 費 | 大人2,000円 小中学生1,000円／月 |
※ ウェイティングリストでお待ちいただきます。
↑このページのトップに戻る
★卓球教室（火曜クラス）
 |
日 程 | 4月 2日〜2020年3月24日 火曜日 12:00〜14:30 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市総合体育館 小体育室 | ||
| 会 費 | 3,000円／月 |
※ウェイティングリストでお待ちいただきます。
↑このページのトップに戻る
★パドルテニス教室
 |
日 程 | 4月 8日〜2020年3月23日 第2・第4月曜日 19:00〜21:00 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井市立第二中学校 体育館 | ||
| 会 費 | 1,600円／2ヶ月分 |
※ ただ今募集中！
↑このページのトップに戻る
★百花太極拳教室
 |
日 程 | 4月 3日〜2020年3月25日 水曜日 12:10〜13:25 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 小金井第一中学校 クラブハウス １階 談話室 | ||
| 講 師 | 川崎仙子先生（日本健康太極拳協会 師範） 他 | ||
| 会 費 | 2,000円／月 |
ゆったりと動く太極拳は
体力に自信の無い方でも気軽に参加でき
穏やかな円の動きと自然な呼吸は
新陳代謝や内臓機能を高めます
↑このページのトップに戻る
★小学生陸上教室
 |
日 程 |
4月9日〜2019年9月17日 |
|
| 場 所 | 上水公園運動施設グラウンド | ||
| 時 間 | 16:15 〜 17:30 | ||
| 対 象 | 市内在住・在学の小学生 | ||
| 会 費 | 9,000円／1期（全9回） | ||
| 講 師 | 伊藤 友広氏 （国際陸上競技連盟公認指導者） |
||
| 募集人数 | 50名(申し込み多数の場合は抽選） |
指導者の伊藤友広さんは、アテネオリンピック 4×400ｍリレーで第3走者として出場
オリンピック過去最高順位の4位に入賞した方で
現在、各地で小中学生の陸上教室の指導にあたり
小中学生の基礎体力向上、運動能力アップに力を注いでいらっしゃいます
↑このページのトップに戻る
★エアロビクス教室
 |
日 程 | 水曜日 9:15〜10:45 年5回･･･1回 9日間 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 栗山公園健康運動センター | ||
| 講 師 | 末原 加寿世 先生 | ||
| 会 費 | 3,000円／ 9回 |
↑このページのトップに戻る
★中学生軟式野球教室
 |
日 程 | 4月 3日〜2020年3月25日 水曜日 15:00〜17:00 更新：2019/03/19 |
|
| 場 所 | 上水公園運動施設グラウンド | ||
| 指導者 | 竹下忠靖 氏ほか |
野球少年集まれ！
※ ただ今募集中！
詳しくは黄金井倶楽部 事務局まで
お問い合わせください
電話 042（406）2280
↑このページのトップに戻る
★サッカー
少女サッカー教室
 |
教 室 内 容 |
小・中学生女子を対象としたサッカー教室 | |
| 場 所 | 小金井市総合体育館 および上水公園運動施設ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ |
詳細は小金井ベルタのHPをご覧ください
↑このページのトップに戻る